Achtsam leben für Ihre Gesundheit – 60 Tage Selbstfürsorge
In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu kultivieren. Unsere Vision ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem achtsamen Leben zu begleiten, das die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert.
Inhalte:
Das 60-Tage Selbstfürsorge-Programm:
Wir schaffen Raum für tägliche 10-minütige Auszeiten, in denen Sie sich intuitiv, ehrlich und achtsam mit Ihren Gefühlen auseinandersetzen können. Dies ist mehr als nur ein Programm – es ist der Beginn einer nachhaltigen Veränderung hin zu einem achtsamen Lebensstil.
Achtsamkeit am Arbeitsplatz ist eine wichtige Lebenseinstellung, um mental und psychisch gesund zu bleiben. Hier unterstützt Sie jetzt mein Tischaufsteller, sodass Sie Ihre Gesundheit besser im Auge behalten. Er erinnert Sie täglich achtsam zu sein und sich immer mal wieder Auszeiten und Pausen zu gönnen. So bleiben Sie auf lange Sicht belastbarer und motivierter.
80 Tipps für mentale und physische Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag erinnern Sie, einen Augenblick Ruhe zu finden und die Sinne zu entspannen, gerade wenn Ihr Tag gut durch getaktet ist.
Nutzen Sie die Hosentaschentipps für den Schreibtisch als persönlichen Begleiter für mehr Achtsamkeit.
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soulworker@katrin-arens.de
Die Trinkflasche für das fröhliche Wasser!
Bestellen könnt Ihr jederzeit über die Kontaktdaten.
Die „Flo“ fasst 0,5 Liter und ist der ideale Begleiter für kurze Strecken. Der Preis liegt bei 9,90 Euro.
Die „Jo“ fasst 0,75 Liter und eignet sich hervorragend für das Büro, für zu Hause oder auch für längere Strecken. Der Preis liegt bei 11,90 Euro.
Gerne versende ich die Flaschen zzgl. Versandkosten. Kostenlose Lieferung im 12 km Umkreis von Attendorn.
Deutschland 4,90 Euro
Darf ich vorstellen: das ist der erste Hoodie für Sumba.
Unsere Flori hat einen Tagesjob gesucht, der für die 10er der St.-Ursula-Realschule in Attendorn jedes Jahr vorgesehen wird. Das erarbeitete Gehalt wird von dem jeweiligen Unternehmen ausgezahlt und dann nach Sumba gespendet. Da Flori meine Jüngste ist, liegt es nahe, dass ich ihr sofort einen Job angeboten habe.
Zudem bin ich durch meine Zeit als Schulsozialarbeiterin mit der Schule und somit auch Sumba verbunden. Aber nun zu Floris Projekt! „Ein Hoodie für Sumba!“ Flori hat 7 Stunden recherchiert, ausgesucht, gestaltet, organisiert und durchgerechnet. Das Ergebnis könnt ihr hier sehen und direkt bestellen. Aber soviel vorweg: Mit dem Kauf eines Hoodies, ermöglichst Du zwei Kindern auf der Insel Sumba eine Schuluniform und somit den Besuch einer Schule. So unterstützt Du die Bildung der jungen Menschen und kannst ein Teil ihrer Zukunft sein! Denn Bildung ist Zukunft!
Sumba ist eine Insel und liegt in Indonesien in der Nähe der bekannteren Insel Bali. Das Besondere an Sumba ist, dass kaum jemand diese Insel kennt und deshalb auch nur wenige Touristen dorthin kommen. Die St.-Ursula-Realschule unterstützt seit 19 Jahren das Projekt “Asrama berdikari”. Seit 1999 finanziert das Projekt den Neubau und die Renovierung einfacher Schülerwohnheime, um Kindern den Schulbesuch zu ermöglichen. Also ganz einfach: Du bestellst einen Hoodie, ein T-Shirt oder einen Body – Du überweist an seedshirt- ca. 25% des Verkaufpreises geht direkt auf das Spendenkonto. Ich versichere Dir, dass der gesamte Erlös auch genau da ankommt! Soulworker verdient nix und genauso soll es sein. Wir möchten einfach über den Tellerrand schauen und Kindern auf der anderen Seite der Welt eine Bildungschance geben. Wir bedanken uns schon jetzt für Euren Einkauf! HATI-HATI – das was indonesisch 🙂 und heißt: pass auf Dich auf! Liebe Grüße Flori und Katrin
Wir alle wissen, wie gut es uns tut, in der Natur zu sein. Wir wissen es seit Jahrtausenden. Die Geräusche des Waldes, der Geruch der Bäume, das Spiel des Sonnenlichts zwischen den Blätter, die frische, saubere Luft – all dies sorgt dafür, dass wie uns im Wald wohlfühlen. Stress und Sorgen fallen von uns ab, wir entspannen uns und können klarer denken. Der Aufenthalt in der Natur hebt unsere Stimmung, gibt uns unsere Energie und Vitalität zurück, erfrischt und verjüngt uns.
Das alles spüren wir im tiefsten Inneren. Es ist wie eine Intuition oder ein Instinkt, ein Gefühl, das manchmal schwer zu beschreiben ist.
Ein Waldbad hilft, sich von Technologie zu lösen und eine Entschleunigung in Gang zu setzen. Es bringt uns in die Gegenwart, besänftigt und entspannt uns. Wenn man sich mit allen fünf Sinnen mir der Natur verbindet, profitiert man auf vielfältige Weise von der Fülle der Natur. Inzwischen gibt es jede Menge Daten, die beweisen, was Waldbaden bewirken kann:
Die Seminare finden in der Umgebung von Attendorn statt. Wichtig ist: festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung. Bitte bedenken Sie, im Wald ist es immer etwas kühler.
Unternehmen können für Ihre Teams gerne ein Lunchpaket dazu buchen. Vereinbaren Sie einen Termin oder schauen Sie nach, ob Sie hier einen passenden Termin finden.
Alle Teilnehmer erhalten zudem eine HAPPY WATER Flasche als positiven Anker für dieses besondere Erlebnis.
Für die Folge `Wunderschön im Sauerland´ hat mich Daniel Assmann im letzten Jahr mit seinem Team begleitet. Hier können Sie gerne in die Folge reinschauen.
Dann nutzen Sie bitte zur Kontaktaufnahme dieses Formular, auch für Rückrufbitten und unverbindliche Terminanfragen.
Ich unterliege der Schweigepflicht, behandle Ihr Anliegen daher absolut vertraulich und werde mich zeitnah bei Ihnen melden.
