Angebote für Privatpersonen

Sie möchten Ihre Themen in einem vertrauensvollen Rahmen besprechen und sind auf der Suche nach einem professionellen Coach, dann sind Sie bei mir genau richtig. Gemeinsam schauen wir uns Ihre Situation mit einem rundum-Blick an und erarbeiten Lösungen und Möglichkeiten. Wagen Sie Ihren ersten Schritt! 

Wir treffen uns mit Mund- und Nasenschutz und halten alle Hygienevorschriften ein. Es gibt aber auch weiterhin die Möglichkeit für ein online-Coaching. Sie benötigen einen PC oder ein tablet und ein Handy plus Kopfhörer. 

Rufen Sie mich einfach unverbindlich an. Ich freu mich auf Sie!

Workshopangebote

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Coaching für Erwachsene, Jugendliche und Kinder

Möchten Sie Ihr Gedankenkarussel abschalten und/oder Ihre Sorgen besprechen? Möchten Sie Entscheidungen leichter treffen und sich mehr vertrauen? Für diese und noch viele weitere Themen stehe ich Ihnen zu Verfügung. 

Coaching ist ein Prozess. Ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihrem emotionalen Wohlbefinden zum Beispiel bei:

  • negativen Gedankenkarusell 
  • geringes Selbstwertgefühl 
  • grübeln; z.B. bei nicht-einschlafen-können
  • Zukunftsängsten
  • Prüfungsangst
  • Flugangst
  • Lernblockaden
  • Herumtragen von „Altlasten“
  • Angst vor Verantwortung
  • Angst vor Menschenansammlungen

Ein Coaching dauert in der Regel 60-90 Minuten.

Ihre Investition

Erwachsene:
Erstkontakt: 120,- Euro, alle darauffolgende Coachings 95,- Euro

Kinder und Jugendliche, Auszubildende:
Erstkontakt: 100,- Euro, alle weiteren Coachings 75,- Euro

Die telefonische Erstberatung ist kostenfrei. Rufen Sie mich gerne an!

 

Waldbaden

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Shinrin Yoku / Waldbaden

Herzlich Willkommen zu Ihrem Waldbad im Sauerland! Buchen Sie hier!

Verbringen Sie wertvolle, ruhige und entschleunigende 2,5 Stunden in den Wäldern des Sauerlandes. Die Shinrin Yoku Kursleiterin Katrin Arens begleitet die Gruppe und wird Sie einladen, Elemente der Achtsamkeit, einfache Qi Gong Übungen und Shinrin Yoku – to-go kennen zu lernen.

Ihr Körper und Ihre Seele können zur Ruhe kommen und den Wald als Kraftquelle nutzen.

„…Dr. Qing Li, der weltweit führende Forstwissenschaftler und Mediziner, hat in zahlreichen Studien festgestellt, dass es für unsere Gesundheit essenziell ist, Zeit in der Natur zu verbringen. Die von ihm entwickelte Methode Shinrin Yoku (übersetzt: wandeln im Wald) hilft, sich die Heilkraft des Waldes zunutze zu machen und so den Blutdruck zu senken, die Schlafqualität zu verbessern, die Konzentration zu fördern und das Krankheitsrisiko zu minimieren. Die Geräusche des Waldes, der Geruch der Bäume, das Spiel des Sonnenlichts zwischen den Blätter, die frische, saubere Luft – all dies sorgt dafür, dass wie uns im Wald wohlfühlen. Stress und Sorgen fallen von uns ab, wir entspannen uns und können klarer denken… (Die wertvolle Medizin des des Waldes; Rowohlt Polaris Verlag)

Bitte achten Sie auf geeignete Kleidung. Im Wald ist es immer etwas kühler. Jeder Teilnehmer bekommt eine HAPPY WATER Flasche als Anker für dieses besondere Erlebnis.

Buchungen können Sie hier vornehmen. Gerne sende ich Ihnen auch einen Gutschein zu.

Shinrin Yoku

30,-€ 2,5 Stunden